06 de Abril – Dia Mundial da Atividade Física 

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Dia Mundial da Atividade Física.

O Dia Mundial da Atividade Física surgiu após a 54ª Assembleia Mundial da Saúde, ano de 2002, que definiu a promoção da atividade física como tema a ser abordado no Dia Mundial da Saúde.

Desde 1996 o Programa Agita São Paulo vinha propondo ações e estratégias em benefício da saúde que foram adaptadas em 2002 para o lançamento do Agita Mundo. O evento teve um impacto nacional e internacional tão grande que passou a ser considerado evento permanente pela OMS – Organização Mundial da Saúde.

Desde então, celebra-se, no dia 06 de Abril, o Dia Mundial da Atividade Física. Esse ano o tema da celebração é: pessoa ativa, pessoa feliz!

Você sabia?

Recomenda-se a prática de uma atividade física de intensidade moderada por, pelo menos, 30 minutos por dia, por ser um hábito que proporciona inúmeros benefícios para nossa saúde e bem estar, sendo alguns deles:

  • Controle do peso corporal;
  • Diminuição da pressão arterial;
  • Melhora na mobilidade articular;
  • Melhora na resistência à insulina;
  • Melhora na força muscular;
  • Aumento de densidade óssea;
  • Melhora de resistência física;
  • Aumento da autoestima;
  • Diminuição da depressão;
  • Alívio do stress;
  • Melhora da autoimagem;
  • Redução de isolamento social;

São 30 minutos que lhe garantirão uma série de vantagens, te deixando mais disposto para enfrentar os desafios do dia a dia.

Todas as informações sobre o Agita São Paulo e o Agita Mundo podem ser consultadas no Portal Agita.

 

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